MY BIDAN

smile for life

2011-08-10T22:17:00.000+08:00

If you can smile your heart moment full of miserable,

Then really you are lightening your burden by it self

And open one door for bliss….

Don't ever doubt to smile,

Because in you there is strength that bubble up after you smile.

Smiled will not endanger you.

Talking with people around you with heart language…

What a beautiful its our lip when talk to smile language

When you smiled in front of others,

Then you are giving to them,

Beautiful Life, full of optimism, and goods news that they expect…

Kehamilan bulan demi Bulan

2009-11-17T08:39:00.007+08:00

Kehamilan bulan ke-3 (minggu ke-9 hingga minggu ke-12)

Yang terjadi pada janin

Selama bulan ketiga, wajah semakin menyerupai manusia. Mata, yang mula menghadap ke lateral, menjadi terletak dipermukaan ventral wajah dan telinga mendekati letak defenitifnya disamping kepala. Anggota badan mencapai panjang relatifnya, disbanding dengan bagian tubuh yang lain, walaupun anggota badan bawah masih agak lebih pendek dan kurang berkembang disbanding dengan angota badan atas. Pusat-pusat osifikasi primer terdapat di tulang-tulang panjang dan tulang tengkorak pada minggu ke-12. Pada minggu ke-12 juga, alat kelamin luar berkembang sedemikian rupa sehingga jenis kelamin janin dapat ditentukan dengan pemeriksaan luar ( USG). Kegiatan reflex sudah mulai ada, akan tetapi gerakan ini sedemikian kecilnya sehingga tidak dapat dirasakan oleh ibunya. Kaki mulai menendang dan lengannya mulai bergerak. Janin sudah dapat mengerinyit, tersenyum dan menghisap ibu jari, menelan air ketuban dan mengeluarkan tetesan air kemih steril ke dalam cairan ketuban. Cairan ketuban ini diganti total setiap tiga jam sekali. Pita suara sudah sempurnadan janin mengeluarkan bunyi pernafasan (dada – naik – turun), tetapi tentu saja tidak ada pertukaran udara karena janin berada dalam cairan ketuban. Bagaimanapun juga, menghirup cairan ketuban kedalam paru-paru sesungguhnya membantu perkembangan paru. Pada saat ini denyut jantung sudah cukup kuat untuk dideteksi dengan stetoskp janin (Doppler). Kelopak mata sudah menutupi mata janin dan tetap tertutup hingga bulan ke enam. Pada akhir bulan ke-3, manusia kecil ini sudah mempunyai panjang 5 – 7,5 cm dan beratnya sekitar 20 gram (0.5 ouns). Lebih banyak alat tubuh yang berkembang, system sirkulasi darah dan kemih sudah berjalan, hati mulai memproduksi empedu, alat – alat reproduksi mulai berkembang, tetapi jenis kelamin masih sulit dibedakan dari luar (USG).

Yang terjadi pada wanita

Wanita mungkin mengalami semua gejala berikut ini pada suatu ketika, atau hanya beberapa diantaranya saja. Beberapa diantaranya merupakan lanjutan dari bulan sebelumnya, beberapa lainnya adalah gejala baru. Wanita juga mungkin mendapatkan gejala-gejala tambahn yang tidak biasa.

Fisik :

Keletihan dan mengantuk
Sering ingin buang air kecil
Mual, dengan atau tanpa muntah, dan/atau pengeluaran ludah yang berlebihan
Sembelit
Perut panas, gangguan pencernaan, pengeluaran gas dari dalam perut, kembung
Enggan makan dan mengidam
Perubahan pada payudara: rasa penuh, berat, peka dan nyeri tekan, rasa geli; penggelapan warna areola (area sekitar putting yang berpigmen); kelenjar keringat pada areola menjadi menonjol (tuberkel Montgomery) seperti bintil-bintil; jaringan garis biru dibawah kulit meluas.
Vena-vena tambahan terlihat dimana-mana, karena aliran darah keperut dan kaki juga meningkat.
Kadang-kadang sakit kepala
Kadang-kadang seperti akan pingsan dan pusing
Baju sesak disekitar pinggang dan dada, meskipun sudah sesak sebelumnya; pada akhir bulan perut tampak membesar.
Nafsu makan bertambah

Emosi

Ketidak stabilan yang mirip dengan sindroma pra-menstruasi, termasuk diantaranya cepat tersinggung, suasana hati yang berubah-ubah, tidak rasional, cengeng
Perasaan was-was, takut, gembira, elasi – salah satu atau semuanya
Timbul perasaan tenang yang baru

Apa yang mungkin anda alami pada pemeriksaan bulan ini

Pada bulan ini anda dapat berharap bahwa dokter atau bidan anda akan memeriksakan hal-hal berikut ini, walaupun mungkin ada perbedaan tergantung dari adanya kebutuhan khusus dan gaya praktek bidan/dokter anda :

Berat badan dan tekanan darah
Air kemih; untuk gula dan protein
Denyut jantung janin
Ukuran Rahim, dengan palpasi (perabaan) luar, untuk melihat hubungannya dengan perkiraan tenggal persalinan
Ketinggian pundus (bagian atas dari Rahim)
Tangan dan kaki untuk adanya edema (Pembengkakan), dan tungkai untuk kemungkinan adanya varises vena.
Pertanyaan atau masalah-masalah yang ingin anda diskusikan – siapkan catatan anda.

Apa yang perlu diketahui :

`Nutrisi selama Kehamilan'

Pertambahan Berat Badan

Indeks massa Tubuh (Body Mass Index, BMI)

Pertambahan berat badan selama kehamilan dapat diperkirakan dari BMI. Wanita harus mencapai paling sedikit batas terendah dari pertambahan berat badan BMI prakehamilannya.

Perhitungan BMI : Berat badan dalam Kg

(tinggi badan dalam meter)²

Pertambahan berat badan perminggu pada trimester kedua dan ketiga adalah 0.75kg/minggu.

Asupan kalori ditentukan dengan mengalikan berat badan optimal wanita tidak hamil dalam kg dengan 35 kkl dan kemudian ditambahkan 300kkl. Dengan rumus :

Jumlah Asupan kalori bumil perhari = (BB pragestasi (kg) x 35kkl)+300kkl

Metodelogi Intervensi Higgins

Kebutuhan kalori dan protein Setelah usia gestasi 20 minggu, menambahkan 500 kalori dan 25gr protein dengan kebutuhan wanita sebelum hamil.

Jika terjadi gestasi multipel; harus ditambahkan 500kalori dan 25gr protein untuk masing-masing anak.

Kenaikan berat badan seluruhnya

Hasil riset saat ini menunjukkan bahwa, kenaikan sebesar 10 – 17 ½ kg menghasilkan kehamilan cukup bulan dan kelahiran bayi yang lebih sehat. Hal yang perlu diingat adalah bahwa kenaikan berat badan anda tidak begitu penting dibanding kualitas diet. Jika anda makan dengan baik (Konsisten) dan dalam jumlah yang cukup serta jika anda mempertahankan hidup yang aktif yang mencakup olah raga dalam takaran sedang, anda boleh percaya bahwa kenaikan berat badan yang anda alami tepat untuk diri anda. Berikut distribusi kenaikan berat badan rata-rata selama kehamilan :

Bayi ................................................. 3.75 kg

Plasenta ........................................... ½ kg

Rahim .............................................. 1 kg

Cairan ketuban ................................ 1 kg

Payudara .......................................... ½ kg

Volume darah .................................. 1,75 kg

Lemak .............................................. 2,5 kg

Cairan jaringan ................................ 3 kg

Total ................................................. 13,5 kg

Menentukan kebutuhan koreksi tambahan

3 katagori kondisi nutrisi yang teridentifikasi:

1. Kurang Gizi

Diidentifikasikan sebagai Defisit protein antara kebutuhan protein normal kehamilan untuk wanita secara individu dan diet asupan proyein aktualnya, yang ditentukan dari kalkulasi data yang diperoleh dari riwayat diet klien.

Kebutuhan koreksi adalah sbb:

ü Protein; jumlah gram defisit protein ditambahkan ke kebutuhan protein kehamilan normal harian

ü Kalori; untuk setiap gram defisit protein, tambahkan 10 kalori kedalam kebutuhan kalori normal yang diperlukan pada kehamilan, mis; 10 kalori x jumlah defisit protein dalam gram = total kalori tambahan

2. Berat badan rendah

Diidentifikasikan sebagai BB ibu sebelum hamil berada dibawah 5%/lebih dari BB ideal.

Kebutuhan koreksinya adalah sbb :

ü Protein; 20 gram perhari dan Kalori; 500 kkl perhari

ü Kemudian ditambahkan kedalam kebutuhan protein dan kalori kehamilan normal harian.

Koreksi ini akan menambah BB sebanyak 0.5 kg/minggu dan harus dilanjutkan sampai beberapa minggu hingga jumlahnya sama dengan jumlah BB normal ibu sebelum hamil.

Kebutuhan dapat diberikan sebagian untuk menambah BB sebanyak 0.25kg/minggu atau ditingkatkan pada tambahan maksimal 1000 kalori dan 40 gram protein setiap hari jika diperlukan pertambahan BB 1 kg/minggu menjelang kelahiran.

3. Stres nutrisi

Didefenisikan sebagai adanya satu atau lebih dari kondisi berikut :

1. Muntah yang parah

2. Jarak kehamilan kurang dari satu tahun

3. Riwayat obstetrik yang buruk

4. Berat badan gagal mencapai 5kg pada usia gestasi 20 minggu

5. Masalah atau gangguan emosi yang serius

Kebutuhan koreksinya adalah :

ü Menambahkan 200 hingga 400 kalori dan 20 hingga 40 gram protein untuk setiap kondisi stres kedalam kebutuhan kehamilan normal protein dan kalori harian.

Sembilan Prinsip dasar untuk makan sehat selama sembilan bulan

1. Setiap suap adalah penting

Anda hanya mempunyai waktu sembilan bulan untuk makan makanan yang dapat memberikan kesempatan terbaik pada bayi anda untuk memulai hidupnya. Sebelum menutup mulut setelah memasukkan sesuap makanan, pertimbangkan,” inikah suap terbaik yang dapat saya berikan pada bayi saya?,” bila makanan itu akan berguna bagi bayi anda, maka makanlah. Tapi bila itu hanya untuk menyenangkan keinginan anda sendiri, maka letakkan sendok anda.

2. Kalori tidaklah sama

Misalnya, 150 kalori yang ada pada sebuah kue donat, tidak sama dengan 150 kalori yang ada pada biji gandum utuh. Jadi pilihlah kalori dengan hati-hati, dan lebih baik memilih mutu dari pada jumlahnya. Bayi anda akan lebih mendapatkan manfaat dari 2000 kalori yang didapat dari makanan bergizi dari pada 4000 kalori yang didapat dari makanan yang tidak bergizi.

3. Anda lapar, begitu pula bayi anda

Janin tidak bisa hidup layak dari daging anda, betapapun gemuknya tubuh anda. Janin membutuhkan gizi secara teratur pada waktu yang teratur pula. Karena itu janganlah lewatkan waktu makan anda satu kalipun. Meskipun anda tidak lapar, bayi anda tetap merasa lapar.

4. Efesien adalah efektif

Penuhi kebutuhan gizi anda sehari-hari seefesien mungkin sesuai dengan kebutuhan kalori anda. Efesiensi juga penting apabila anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan kenaikan berat badan yang memadai. Untuk memulai merubah angka pada timbangan anda kearah berat yang ideal, pilihlah makanan yang kaya gizi dan kalori, misalnya; alpukat, kacang-kcangan, buah kering; yang dapat ’mengisi’ anak anda dan bayi anda tanpa merasa kekenyangan. Dan hindari makanan yang bersifat sebaliknya, yaitu yang perkalori randah tapi mengenyangkan.

5. Karbohidrat adalah masalah yang rumit, sebagian wanita membuang karbohidrat dari diet mereka karena khawatir akan penambahan berat badan. Memang benar bahwa karbohidrat sederhana atau yang sudah diproses terlalu banyak (seperti roti putih, nasi putih, sereal yang sdh diproses, kue, biskuit, gula, sirup), bergizi rendah dan hanya memberikan kalori. Tetapi karbohidrat kompleks atau belum diproses terlalu banyak (seperti roti dan sereal dari biji gandum utuh, nasi merah, sayur buncis, kacang polong dan kentang yang dipanggang bersama dengan kulitnya) serta buah segar menyediakan vitamin-vitamin penting, mineral, protein dan serat. Jenis ini tidak hanya baik bagi bayi anda, tetapi juga untuk diri anda sendiri. Makanan ini akan membantu mengurangi mual dan kesulitan buang air besar, karena sifatnya yang mengenyangkan tetapi tidak menggemukkan. Penelitian terbaru mengungkapkan manfaat tambahan dari karbohidrat kompleks: yaitu dengan banyak makan makanan berserat akan mengurangi resiko timbulnya diabetes selama kehamilan.

6. Manis tapi kosong: kesulitan

Tidak ada kalori yang sedemikian kosong, dan karenanya sia-sia. Seperti kalori dari gula. Penelitian menunjukkan bahwa disamping menyebabkan kerusakan gigi, gula juga berpengaruh terhadap diabetes, jantung, depresi dan pada kasus hiperaktifitas. Mungkin hal terburuk dari gula adalah bahwa ia sering ditemukan pada makanan yang tidak bergizi : makanan manis, kue-kue yang dibuat dari tepung yang diputihkan, dab terlalu banyak lemak yang tidak sehat. Pengganti gula (aspartame) merupakan pengganti gula yang diragukan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Untuk makanan yang sehat dan bergizi, gunakan buah dan sari buah untuk menggantikan gula. Ini hampir sama manisnya dengan gula, tetapi mengandung lebih banyak vitamin dan mineral.

7. Pilih bahan makanan yang baik dan segar

Usahakan untuk makan sayuran mentah dan atau buah mentah setiap hari. Bila memasak sayuran, lebih baik dengan diuapkan atau ditumis sebentar, sehingga vitamin dan mineralnya masih bertahan. Selain dimakan segar, buah dapat direbus sebentar dengan sari buahnya dan tanpa ditambah gula. Hindari makan yang diawetkan, yang banyak diberi bahan kimia, gula dan garam dalam proses pembuatannya dipabrik; biasanya bergizi rendah. Pilihlah daging ayam yang segar daripada perkedel ayang yang telah diproses, sayur yang dibuat dari sayuran segar daripada sayur matang yg telah diproses dan diawetkan, dan sereal yang belum diproses berlebihan daripada yang telah banyak diproses dan diberi gula.

8. Jadikan kebiasaan makan yang baik sebagai kebiasaan keluarga

Ajaklah seluruh anggota keluarga untuk dapat menjalani diet bersama anda, dan lanjutkan diet terbaik untuk keluarga meskipun anda telah melahirkan dan anda menciptakan kesempatan terbaik bagi seluruh angota keluargauntuk hidup lebih sehat dan lama.

9. Kebiasaan yang buruk dapat merusak diet yang baik

Diet pralahir yang terbaik di dunia pun akan menjadi sia-sia bila ibu yang hamil gagal melaksanakan anjuran pantang alkohol, tembakau, dan obat berbahaya lainnya.

KEHAMILAN BULAN DEMI BULAN

2009-07-06T20:10:00.004+08:00

Bulan Pertama (minggu ke-1 hingga ke-4)

Yang terjadi pada janin

Merupakan fase pertemuan sperma lelaki dengan sel telur wanita melalui jalan persetubuhan (fertilisasi). Segera setelah fertilisasi sel telur yang dibuahi sperma Sekarang disebut Zigot (nuthfah) yang dengan cepat berubah dari satu sel menjadi beberapa sel melalui pembelahan menjadi dua sel, kemudian empat, delapan, enam belas dan seterusnya. Pada akhir hari kedua kumpulan sel ini disebut morula, yg berjalan melewati tuba fallopii menuju rahim dalam waktu 5 hari. Saat ini disebut blastosit, yg kemudian menanamkan diri ke dalam lapisan endometrium pd akhir minggu pertama. Sesudah dua minggu blastosit berkembang menjadi embrio dan bagian lain dari sel telur yang sudah dibuahi membentuk tonjolan kecil seperti batang yg menembus lapisan rahim dan menarik makanan dari sana. Awal minggu ketiga pascafertilisasi ditandai dengan dimulainya morfogénesis, yakni perkembangan bentuk tubuh. Selama minggu keempat terjadi perkembangan yang pesat dan terbentuk lapisan lempeng longitudinal dan transversal. Pada akhir minggu keempat, embrio diperkirakan memiliki gambaran seperti kadal dan mempunyai bakal telinga, lengan, tungkai dan struktur leher dan wajah.

Yang mungkin wanita rasakan

Fisik :

Tidak terjadinya menstruasi (walaupun bisa terjadi sedikit perdarahan pada saat biasanya wanita mengalami menstruasi atau ketika ovum yg telah dibuahi tertanam di rahim)
keletihan dan rasa mengantuk
Sering buang air kecil
Mual: dengan atau tanpa muntah, dan atau keluarnya ludah berlebihan (ptyalism)
Rasa perut panas, gangguan pencernaan, gas dalam perut, kembung.
Enggan makan dan mengidam
Perubahan pada payudara: rasa penuh, berat, nyeri tekan, rasa gelitik, areola menghitam; kelenjar keringat pada areola menonjol (tuberkel Montgomery), jaringan alur-alur biru tampak dibawah kulit karena pasokan darah ke payudara meningkat.

Emosi :

Ketidakstabilan serupa dengan sindroma pramenstruasi, termasuk diantaranya cepat tersinggung, suasana hati yang berubah-ubah, tidak rasional, cengeng.
Perasaan was-was, takut, gembira, elasi (rasa senang yang berlebihan yang ditandai dengan peningkatan aktivitas fisik dan mental).

Menghitung Taksiran Persalinan (EDD)

1. Menghitung TP dari tanggal pasti dgn mengunakan hukum neagle

Kehamilan/gestasi rata-rata berlangsung selama 280 hari/40 minggu sesudah HPHT. Jika dikatakan bahwa kehamilan sudah berusia 12 minggu itu berarti janin sudah berusia 10 minggu. Berikut perhitungan menurut Neagle's rule :
HPHT ditambah 7 hari, kemudian hasilnya dikurangi 3 bulan, contoh:
26/3 (HPHT ; 26 maret)
+7 hari
2/4 (2 april) maret sampai tgl 31
-3 bulan
= 3/1 93 Januari tahun berikutnya, setelah ditambah sembilan bulan

2. Menghitung TP bagi yang bermasalah

Formula 266 hari
ini sangat sesuai bagi pasangan yang jarang bertemu/berhubungan seksual. Terutama bagi yang tinggal berjauhan. Untuk mengetahui tanggal perkiraan melahirkan dapat dilakukan dengan menambahkan 266 hari dari tanggal persenyawaan (berhubungan seksual)
Pergerakan janin
apabila wanita lupa akan HPHT-nya, maka perhitungan dapat dilakukan dengan mengingat Tanggal pertama kali gerakan janin dirasakan (Quickening), caranya adalah sbb:
Ø +22 minggu dari hari pertama quickening (bagi kehamilan pertama)
Ø +24 minggu dari hari pertama quickening (bagi kehamilan kedua keatas)
Pengukuran uterus
usia kehamilan antara 6 dan 16 minggu penanggalannya dapat dihitung secara akurat dalam 1 sampai 2 minggu
a. pada kehamilan 6 minggu :
Bentuk; istmus melunak, berbentuk agak globular
ukuran; sebesar bola tangan atau jeruk keprok
b. pada kehamilan tunggal, usia 8 – 10 minggu
bentuk; secara keseluruhan berbentuk globular dengan sebagian uterus ireguler, secara khusus mengelilingi satu kornu (tanda piskacek)
ukuran 8 minggu; sebesar bola kasti/jeruk yg kecil
ukuran 10 minggu; sebesar bola softball atau jeruk yg besar
c. pada kehamilan tunggal 12 minggu
lokasi; uterus berada dibagian tepi rongga panggul
ukuran; jeruk berukuran sedang
d. Setelah 16 minggu, ukuran uterus dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti pertumbuhan janin dan volume cairan amnion. Pada kehamilan dini faktor yg mempengaruhi ukuran dan bentuk uterus adalah, kehamilan multipel, fibroid, aborsi tdk lengkap, mola, dan multiparitas.
penanggalan dengan menggunakan Ultrasonogram

usia gestasi (minggu) Pengukuran USG Rentang Keakuratan

< 8 minggu ukuran kantong amnion rata-rata 10 hari
8 – 12 minggu tinggi puncak bokong rata-rata 7 hari
12 – 15 minggu tinggi puncak bokong, BPD rata-rata 14 hari
15 – 20 minggu BPD, HC, FL, LP rata-rata 10 hari
20 – 28 minggu BPD, HC, FL, LP rata-rata 2 minggu
28 minggu BPD, HC, FL, LP rata-rata 3 minggu

Keterangan :
BPD : Biparietal Diameter (diameter bipareital)
HC : Lingkar kepala
FL : Femur lenght (panjang femur)
LP : Lingkar perut

Yang perlu diketahui: Mendapatkan Perawatan medis secara teratur

Jadwal kunjungan Pranatal
Idealnya, kunjungan pertama kepada dokter atau bidan dilakukan ketika mulai merencanakan kehamilan. Yang terbaik selanjutnya adalah kunjungan segera setelah menduga terjadi kehamilan. Setelah itu kunjungan selanjutnya akan dijadwal sesuai ketetapan dokter/bidan yang memeriksa dan biasanya pada kehamilan yang normal atau beresiko rendah dijadwalkan sebulan sekali sampai minggu ke-32. Setelah itu dua minggu sekali sampai minggu ke-36 dan setiap minggu sampai melahirkan.

Kapan harus menghubungi Dokter/Bidan

Nyeri parah pada perut bagian bawah, pada salah satu atau kedua sisi, yang tidak mereda; beritahukan dokter/bidan pada hari yang sama jika disertai perdarahan, atau mual dan muntah.
Nyeri parah pada perut bagian atas tengah, dengan atau tanpa mual, dan pembengkakan pada tangan dan wajah.
Sedikit bercak dari vagina
Perdarahan pervagina yang banyak ( terutama bila disertai nyeri pada perut atau punggung)
Perdarahan dari putting payudara, anus, kandung kemih
Batuk darah
Pengeluaran cairan dari vagina: satu kali atau terus menerus
Tiba-tiba haus dibarengi berkurangnya atau berhentinya pengeluaran kemih disepanjang hari
Pembengkakan atau mengelembungnya tangan, wajah dan mata. Terutama jika terjadi tiba-tiba dan disertai nyeri kepala atau penglihatan kabur (segera hubungi dokter pada hari yang sama)
Sakit kepala yang parah yang bertahan lebih dari 2 atau 3 jam.
Nyeri atau rasa panas pada saat berkemih
Gangguan penglihatan (kabur, redup, pandangan ganda) yang bertahan sampai 2 jam
Pingsan atau pusing
Panas dingin dengan suhu diatas 37,70C tanpa adanya gejala flu
Mual dan muntah yang parah (lebih dari 3 kali sehari)
Kenaikan berat badan yang berlebihan secara tiba-tiba (1 kg) tetapi tidak berhubungan dengan terlalu banyak makan.
Tidak adanya pergerakan janin untuk lebih dari 24 jam setelah minggu ke-20.

Bulan Kedua ..... Bersambung

Nyeri Pungung Bawah (Nonpatologis)

2009-07-04T10:14:00.003+08:00

Merupakan nyeri punggung yang terjadi diarea lumbosakral, yang akan meningkat intensitasnya seiring pertambahan usia kehamilan karena nyeri ini merupakan akibat pergeseran pusat gravitasi wanita terhadap postur tubuhnya.

Nyeri akan memburuk jika otot-otot abdomen lemah sehinggal gagal menopang uterus, umumnya terjadi pada grand multipara.

Nyeri ini dapat merupakan akibat membungkuk berlebihan, berjalan tanpa istirahat, dan angkat beban, terutama jika wanita melakukan hal ini dalam keadaan lelah.

Dua prinsip penting ketika mengangkat beban, a.l :

Tekuk kaki ketimbang membungkuk ketika mengangkat apapun (mis;mengangkat anak, barang belanjaan) sehingga yang menopang berat badan adalah kedua tungkai (paha) dan bukan punggung.
Lebarkan kedua kaki dan tempatkan satu kaki sedikit didepan kaki yang lain saat menekuk kaki sehingga terdapat jarak yang cukup saat bangkit dari posisi jongkok.

Penanganan :

Atur Postur tubuh yang baik
Gunakan Mekanik tubuh yang tepat saat mengangkat beban
Hindari membungkuk berlebihan, mengangkat beban dna berjalan tanpa istirahat
Ayunkan/miringkan panggul
Gunakan sepatu tumit rendah; sepatu tumit tinggi tidak stabil dan memperberat masalah pada pusat gravitasi atau lordosis.
Jika masalah bertambah, gunakan belt maternal
Kompres hangat pada punggung.
Kompres es pada punggung
Pijatan/usapan pada punggung
Untuk istirahat atau tidur :
a. Gunakan kasur yang menyokong
b. Posisikan badan dengan menggunakan bantal sebagai pengganjal untuk meluruskan punggung dan meringankan tarikan dan regangan.

Tehnik latihan *memutar lutut*

Manfaat; meregangkan jaringan ikat pada panggul untuk meredakan ketegangan dan tekanan, merangsang pasokan darah kesaraf disekitar panggul dan menimbulkan rasa nyaman.

Tehnik

Duduk dilantai atai ditempat tidur dengan satu kaki diluruskan atau dilipat didepan tubuh.
Gunakan kedua lengan untuk mengangkat kaki yang lalin, melipatnya dilutut dan membawanya kearah dada dan perut (lihat gambar).
Luruskan punggung dan letakkan kaki pada lengan, melipatnya setinggi dan sedekat mungkin tanpa menjadi tegang.
Gerakkan sendi panggul, goyang kaki maju mundur, seolah-olah anda membuat bayi anda. Goyangkan beberapa kali.
Lanjutkan dengan kaki yang lain.

Tehnik memijat *Memijat punggung bagian bawah*

Sebaiknya dilakukan oleh pasangan anda.

Manfaat; meredakan nyeri dan tegangan pada punggung bawah dan mengurangi rasa lelah.

Tehnik :

Letakkan tangan kearah pinggang dengan jari-jari mengarah ke tulang belakang.
Geser tangan ke arah pusat punggung sampai anda merasakan lekukan pada kiri-kanan tulang punggung (lihat gambar)
Lakukan tekanan kuat pada kedua sisi tubuh selama beberapa menit (dapat diganti dengan kompres panas/dingin.

Nyeri Pungung Bagian Atas (Nonpatologis)

2009-07-04T09:51:00.004+08:00

Terjadi selama trimester Pertama akibat peningkatan ukuran payudara sehingga payudara menjadi berat, mengakibatkan tarikan otot jika payudara tidak disokong dengan adekuat.

Metode untuk mengurangi nyeri ini a.l :

Menggunakan bra yang berukuran sesuai ukuran payudara.
Cobalah mengurangi ketegangan pada bahu, leher dan rahang dengan cara tarik nafas dalam-dalam dan kendorkan bahu serta rahang (dapat dilakukan tanpa perlu membuka mulut)
Beberapa latihan berikut ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan meregangkan otot-otot yang tegang dan mengurangi sakit punggung:

Memutar Bahu
Posisi mulai:
Berdiri atau duduk dengan punggung lurus, lengan rileks, dan dagu tegak
Latihan:
Angkat bahu kearah telinga, kemudian dengan perlahan putar kedepan, kebawah, kebelakang, dan keatas sekali lagi. Bayangkan anda sedang membuat lingkaran besar dengan bahu anda. Akhiri dengan menggerakkan bahu kebelakang dan kebawah pada posisi rileks. Lakukan putaran ini lima kali, kemudian ulang dengan arah yang berlawanan.

Meregangkan bagian atas tubuh
Posisi mulai:
Duduk dengan tungkai bersilang atau berdiri dengan lengan lurus dan menggantung didepan tubuh
Latihan:
Silangkan lengan pada siku; rasakan bagian atas punggung meregang. sambil menarik nafas perlahan, angkat lengan kearah langit-langit dan bertahap buka silangan tangan anda. Angkat badan keatas sehingga anda merasakan regangan pada seluruh tubuh bagian atas. Keluarkan nafas sewaktu anda menurunkan tangan kesamping dan kebelakang dengan telapak tangan keatas. Rasakan regangan didada dan lengan atas. Dengan lengan pada posisi di bawah dan dibelakang, lakukan regangan lebih lanjut dengan menekan tangan kebelakang menggunakan lima getaran lembut. Keluarkan nafas setiap kali melakukan regangan, dengan membuat bunyi ”hu”, turunkan tangan kesamping dan rileks tanpa merosot. Ulangi lima kali.

KELETIHAN

2009-07-04T09:24:00.002+08:00

Keletihan Dialami pada trimester pertama, namun alasannya belum diketahui pasti. Namun beberapa dugaan penyebabnya adalah;

tubuh wanita yg sedang hamil bekerja lebih keras walaupun sedang istirahat dibandingkan yang dialami tubuh yang tidak hamil sewaktu mendaki gunung. Karena;
- Tubuh sedang memproduksi sistem pendukung kehidupan bayi, yaitu plasenta yang masih terus berkembang sampai akhir teimester pertama.
- Tubuh wanita hamil menyesuaikan diri terhadap banyak tuntutan fisik dan emosional kehamilan yang cukup banyak.
Penurunan drastis laju metabolisme dasar pada awal kehamilan
Peningkatan progesteron memiliki efek menyebabkan tidur
Penyebab lain adalah Anemia, Aliran darah yang lebih lambat, dan sesak nafas

Keletihan adalah aspek alami dan normal dari suatu kehamilan. Keletihan ini akan hilang secara spontan pada trimester kedua dan bisa saja terjadi pada trimester terakhir.

Keletihan tidak bisa dicegah, namun beberapa saran berikut dapat membantu menguranginya;

Manjakanlah diri anda, nikmatilah apa yang mungkin menjadi kesempatan terakhir anda untuk menggunakan waktu memelihara diri sendiri tanpa merasa bersalah
Biarkanlah orang lain memanjakan diri anda, dengan cara membantu membereskan pekerjaan rumah.
Satu atau dua jam tibur lebih lama setiap malamnya.
Pilih salah satu kegiatan berikut dan lakukan selama 20-30 menit, 3-4 kali seminggu;
- Berjalan
- Berenang
- bersepeda dengan sepeda stasioner
- ikuti kelas persiapan persalinan

NAUSEA

2009-07-04T08:56:00.003+08:00

Nausea dengan atau tanpa disertai muntah-muntah, sering disalah tafsirkan sebagai morning sickness, karena rasa mual muntah tsb tidak hanya terjadi dipagi hari, tetapi di hampir semua waktu.
Apa yang menyebabkan mual dipagi hari? Tidak seorangpun tahu dengan pasti, tetapi para ahli tidak pernah kekurangan teori tentangnya.
Telah diketahui bahwa titik perintah untuk rasa mual dan muntah berada di batang otak. Berbagai alasan fisik dapat merangsang titik ini selama kehamilan, termasuk tingginya kadar hormon kehamilan hCG dalam darah selama trimester pertama, peregangan otot-otot rahim, relaksasi yang relatif dari jaringan otot pada saluran pencernaan (membuat pencernaan menjadi tidak efesien), dan asam lambung yang berlebihan yang disebabkan karena tidak makan atau salah makan. Namun hal ini tidak cukup menjelaskan rasa mual dipagi hari, karena semua rangsangan fisik ini terjadi pada setiap kehamilan dan tidak semua wanita hamil mengalami mual dan muntah.
Emosi dan sugesti juga mengambil peranan dalam menimbulkan mual dan muntah. Secara emosi, mereka yang baru pertama kali hamil, lebih peka terhadap kecemasan dan ketakutan yang pada gilirannya mengganggu lambung.
Ahli-ahli lain lagi mengatakan rendahnya gula darah adalah penyebabnya. Keadaan sementara ini dapat terjadi selama kehamilan karena kebutuhan protein yang meningkat untuk pertumbuhan janin. Jika wanita kurang makan, gula darah akan rendah, dan ini akan menyebabkan rasa mual, sakit kepala dan lelah. Masalahnya akan lebih parah dipagi hari karena jangka watu makan yang terakhir kali lebih panjang, pada saat bersamaan, perut yang kosong sudah mengeluarkan asam yang menambah rasa mual.

Ada banyak cara untuk meringankan gejala dan mengurangi pengaruh akibat mual dan muntah, saran berikut yang dapat diberikan :

1. Diet yang kaya akan protein (3 atau 4 porsi; ikan, ayam, kacang-kacangan, keju/daging)dan karbohidrat kompleks (4 porsi; biji-bijian dan sayur segar); keduanya mengurangi rasa mual. Begitu pula gizi yang baik, jadi makanlah sebaik mungkin meskipun dalam keadaan terbatas seperti itu.

2. Banyak minum cairan; cairan lebih mudah ditelan daripada makanan padat bila anda mual, gunakan cairan untuk mendapatkan kebutuhan nutrisi anda seperti; milk shake ganda, sari buah/sayuran, sup, dan kuah daging.

3. Bila cairan membuat anda mual, makanlah makanan padat mengandung air tinggi seperti; buah melon, selada, dan jenis-jenis jeruk.

4. Minumlah segelas susu atau makan dua tablet kalsium untuk menetralkan asam lambung

5. Makanlah Pil tambahan vitamin untuk kehamilan; ini akan mengisi nutrisi yang mungkin tidak anda dapatkan. Tetapi makanlah diwaktu anda tidak terlalu mual, mungkin dimalam hari sebelum tidur.dokter anda mungkin akan menganjurkan tambahan vit. B6 50 miligram yang dapat meredakan mual pada beberapa wanita.

6. Jangan makan obat pereda mual, kecuali diberi dari resep dokter. Obat semacam ini hanya diberikan jika rasa mual cukup parah sehingga menghambat dan membahayakan status gizi anda dan bayi anda.

7. Hindari pandangan, aroma, dan rasa makanan yang membuat anda merasa mual. Dan jangan memaksakan makanan yang tidak anda sukai. Dengan sedikit pengarahan gizi dari kesadaran anda, biarkan lambung anda menjadi petunjuk untuk memilih menu anda. Hanya pilih makanan manis bila hanya itu yang dapat anda makan (mis; buah peach dan panekuk dari brokoli dan ayam), dan hanya pilih makanan asin bila hanya itu yang dapat menenangkan lambung anda (mis; roti dengan tomat dan keju panggang).

8. Makan lebih sering sebelum anda lapar. Enam kali makan dengan persi sedikit lebih baik dari pada tiga kali makan porsi besar. Makanlah makan kecil yang bergizi untuk jajan anda (buah kering, kracker dari biji-bijian utuh).

9. Makanlah sebelum rasa mual menyerang, makanan akan lebih mudah ditelan dan malah dapat mencegah mual.

10. Makan ditempat tidur untuk alasan yang sama bahwa anda harus makan lebih sering; yakni untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kadar gula darah. Setiap bangun pagi sekitar 20 menit sebelum meninggalkan tempat tidur, makanlah makanan kecil yang kaya karbohidrat (kracker, kue beras, atau kismis). Demikian juga pada waktu malam sebelum tidur, makanlah makanan kecil yang kaya protein dan karbohidrat kompleks (segelas susu atau satu kue muffin).

11. Minumlah minuman yang mengandung karbonat, khususnya gingerale

12. Dapatkan tidur ekstra dan relaksasi keletihan, keadaan tergesa-gesa dapat meningkatkan rasa mual.

13. Lakukan penekanan/kompres dingin pada satu atau kedua titik yang terletak dibelakang prosesus mastiod dibelakang telinga. Untuk menemukan titik ini, letakkan jari tepat dibawah sisi bawah tulang yang terletak ditengkorak belakang. Sekarang; gerakkan jari-jari kearah belakang telinga anda sampai anda merasa tulang anda mulai melengkung kebawah, tepat dibelakang telinga. Itulah titik tsb!

14. Letakkan lap basah atau kantung es pada leher anda

15. Sikatlah gigi anda (dengan pasta gigi yang tidak membuat anda mual), atau berkumur-kumur lah setiap kali setelah anda muntah dan setiap kali setelah makan. Namun jangan menyikat gigi segera setalah makan untuk menghindari refleks gag.

16. Hindari stres emosi dan fisik, mual dan muntah umum terjadi pada wanita yang mengalami stres.

17. Cobalah menggunakan pembalut yang biasa digunakan untuk melaut (sea bands). Dikenakan pada kedua pergelangan tangan, beri tekanan pada bagian dalam pergelangan.

18. Selalu ingat bahwa nausea kemungkinan besar berakhir pada trimester kedua

euphorbia

2009-03-29T19:17:00.002+08:00

My Family

2009-03-29T19:10:00.001+08:00

INGIN ANAK LELAKI ATAU PEREMPUAN ?

2009-03-27T10:06:00.002+08:00

Penelusuran Latar belakang biologi

Apabila persetubuhan terjadi, maka sperma akan ditampung diliang vagina bagian dalam. Setiap mililiter sperma mengandung 35-40 juta spermatozoa atau 110-120 juta setiap senggama.
Setiap spermatozoa membawa kromosom pembawa tanda 22 buah, kromosom seks Y untuk laki-laki dan kromosom seks X untuk perempuan. Pada sel telur yang dilepaskan selalu membawa tanda 22 pasang pembawa tanda dan kromosom X. Sel ini bersifat pasif, gerakan menuju ke rahim ditentukan oleh aliran cairan saluran tuba. Kromoson X selalu bertendensi kearah perempuan.
Sifat spermatozoa, gerakannya aktif karena mempunyai ekor dan leher yanng mengandung energi. Spermatozoa Y kecil, lincah, tahan dengan situasi basa. Spermatozoa X , besar, lamban dan tahan dengan situasi asam.
Kriteria Vagina, semakin kedalam situasinya makin basa, semakin mendekati ovulasi makin basa, dalam suasana orgasme vagina makin basa, Perubahan situasi keseimbangan asam-basa di dalam vagina dapat dipengaruhi oleh makanan. Atau dapat mencuci vagina sebelum senggama dengan soda kue untuk situasi basa dan asam cuka untuk situasi asam.
Pertemuan spermatozoa Y dengan Ovum X menjadi Zigot laki-laki
Pertemuan Spermatozoa X dengan Ovum X menjadi Zigot perempuan.
Pertemuan terlaksana setelah telur lepas sekitar 12 jam dan spermatozoa melalui proses kapasitasi yang disebut fertilasi, pembuahan”konsepsi” atau inpregnancy.

Metode Pemilihan Jenis Kelamin

Menggunakan teknologi modern

Pemilihan jenis kelamin melalui embrio menggunakan kaedah Preimplantation genetik diagnosis (PGD)
Efektifitas 99.99% dan memerlukan biaya yang sangat besar.
Sebelumnya harus menggunakan metode IVF dan ICSI terlebih dahulu, baru PGD dapat dilakukan.
Selain pemilihan jenis kelamin, metode ini juga dapat mendeteksi masalah kesehatan yang ada pada embrio seperti Down sydrom dan penyakit keturunan lain.
Pemilihan Jenis kelamin melalui Sperma menggunakan metode IUI, IVF dan ICSI
Efektifitas 70% untuk jenis kelamin laki-laki dan 50-60% untuk jenis kelamin prempuan
Lebih murah dibanding PGD

Menggunakan Metode Semula jadi

Faktor Makanan/Diet
Jika ingin anak laki-laki, suami harus banyak makan makanan yang berasid seperti daging, seafood, dll. Isteri harus banyak makan makanan beralkali (sayuran, buah-buahan, putih telur, susu dsb). Demikian juga sebaliknya jika ingin mendapatkan anak perempuan.

Faktor waktu ovulasi/waktu berhubungan
Jika ingin anak Laki-laki, senggama dilakukan pada masa paling subur (14 hari sebelum datang haid)
Jika ingin anak perempuan, senggama dilakukan setalah haid sampai 3 hari sebelum masa subur.

Faktor Kedalaman
Untuk jenis kelamin laki-laki, Diwaktu senggama pada saat orgasme, penis dimasukkan sedalam mungkin diliang senggama dan jika ingin jenis kelamin perempuan maka dilakukan sebaliknya. Hal ini dipengaruhi oleh sifat Spermatozoa Y yang kecil, lincah, cepat dan kurang stamina(cepat mati) serta tahan situasi basa. Spermatozoa X besar, lamban, dan masa hidupnya lebih lama dari Y serta tahan terhadap situasi asam. Pengaruh lainnya adalah derajat situasi asam dan basa didalam vagina, semakin kedalam vagina maka situasinya semakin basa dan semakin diluar maka situasinya semakin asam.

Faktor orgasme
Untuk mendapatkan anak perempuan, saat senggama suami harus lebih dulu mencapai orgasme sebelum isteri. Karena jika isteri mencapai orgasme akan mengeluarkan cairan lendir berbentuk alkali (gen X tidak tahan terhadap situasi basa/alkali). Sebaliknya jika isteri lebih dulu mencapai orgasme, maka kemungkinan akan mendapatkan anak lelaki lebih besar.

Faktor Persediaan (isteri)
Isteri bisa mencuci kemaluan soda kue sebanyak 1 sendok dicampur air 2 liter. Air ini dipakai berendam (daerah kemaluan) selama ½ jam sebelum bersenggama selama 10 menit. Hal ini bisa membuat daerah vagina bersituasi alkali sehingga memperbesar kemungkinan mendapatkan anak lelaki.
Sebaliknya jika ingin mendapatkan anak perempuan maka isteri bisa mencuci daerah kemaluan dengan cuka 1 sendok dicampur dengan 2 liter air dan dipakai berendam (daerah Kemaluan) selama ½ jam sebelum bersenggama selama 10 menit.

Faktor Kedudukan/Posisi berhubungan
Faktor ini turut mempengaruhi pemilihan jenis kelamin anak. Jika posisi suami diatas dan isteri dibawah akan membantu mempercepat spermatozoa Y sehingga memperbesar kemungkinan mendapatkan anak. Sebaliknya jika posisi isteri diatas suami akan memperlambat gerakan spermatozoa Y sehingga ia cepat mati dan ini memperbesar kemungkinan mendapatkan anak perempuan.

TIPS SEPUTAR ANEMIA KEHAMILAN

2009-03-26T14:24:00.004+08:00

Tanda dan gejala yang sering dialami :
Lemah, capai, terengah-engah, kulit pucat, berdebar-debar/perasaan jantung berdebar lebih kencang dan lebih kuat dari biasanya

Pencegahan :
makan makanan yang kaya zat besi dari sumber hewani (sumber zat besi terbaik) seperti : Hati, Lidah, jantung, organ lain, daging tanpa lemak, tiram dan telur
Produk hewani yang rendah kolesterol dan lemak adalah ikan dan ayam
Sumber nabati seperti : kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, kismis, dan sayuran berdaun hijau
Diet harus cukup kalsium (dijumpai pd susu olahan) dan Vit. C (Tomat, Kentang, Brokoli, dan bawang putih)
makanlah tambahan vit. dan mineral yg mengandung zat besi setiap hari

Yang harus dilakukan :
cobalah untuk mengatur jadwal sehingga bisa tidur sedikitnya 8 jam dimalam hari dan beristirahat beberapa kali sehari di siang hari.
olahraga teratur (dapat meningkatkan sirkulasi darah) seperti : berjalan, berenang, bersepeda ditempat

yang harus dihindari :
hindari kegiatan yang berlebihan

2009-03-15T08:36:00.000+08:00

STIMULASI ANTENATAL

Bagaimana cara memberikan rangsangan pada bayi dalam kandungan?

Anda haruslah mempunyai emosi yang tenang, ceria dan gembira agar anak yang akan dilahirkan berpribadian demikian dan tidak mudah marah/mengamuk.
Lahirkan perasaan rindu menanti kelahiran bayi tersebut dengan penuh ikhlas dan kasih sayang melalui belaian dan sentuhan lembut.
Perdengarkan beberapa jenis bahasa, musik seperti musik klasik, gamelan, zikir dan bacaan ayat-ayat al-Qur’an seperti surah Yusuf, Maryam dan Luqman serta berbagai rangsangan pengetahuan yang mudah.
Senantiasa berbicara (bercakap-cakap) dengan bayi dengan kata-kata manja, lunak dan menyegarkan. Anda juga bisa mulai mengajar bacaan sepeti ABC dan 123, memperkenalkan diri seperti ”Assalamualaikum sayang”, ”ini mama/papa”, anak mama/papa baik/pintar/bijak:, dll
Lakukan isyarat-isyarat mudah seperti menepuk perut dengan lembut, menggosok permukaan perut, menggoncang perut perlahan-lahan dan kemudian usap lembut untuk menenangkannya dan mendapatkaan reaksi bayi.
Rekamkan suara ibu, ayah, dan ahli keluarga yang lain serta bunyi-bunyian lain. lalu perdengarkan dengan cara menempelkan head phone keperut anda. Dengan cara ini bayi mudah mengenal suara setelah dilahirkan kelak.
Perkenalkan perbedaan suasana seperti terang dan gelap dengan menggunakan lampu senter yang di suluhkan keperut.
Lakukan rangsangan ini selama 5 – 10 menit.

Apakah ini berkesan?

Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang telah distimulasi mempunyai perkembangan yang baik dalam pendengaran, penglihatan, koordinasi dan keterampilan berbahasa.
Secara umumnya bayi dapat tidur lebih baik dan lebih nyenyak ( tidak gampang rewel ).
Para ibu yang berhasil memberikan rangsangan stimulasi pada bayinya juga akan berhasil menyusui dengan baik.

Kapan waktu yang tepat untuk memulai rangsangan pada bayi?

Usia kehamilan tiga bulan dan seterusnya.

Berbahagialah wahai saudariku yang sedang menanti kehadiran buah hati

2009-03-14T15:25:00.000+08:00

kepada saudariku yang merindu serta mendamba buah hati

kepada saudariku yang senantiasa mengharap pahala disisi Allah SWT dalam setiap derita ketika melahirkan serta senantiasa bersabar menjalani Sunnatullah.

kepada saudariku yang penuh kasih sayang dan subur.

kepada yang telah membulatkan tekad untuk mendidik anak-anaknya dengan tarbiyah Islam menuju generasi baru.

kepada saudariku yang selalu memelihara nilai-nilai adiluhung dan melestarikan suritauladan.

kepada saudariku yang menjadikan pergaulan dengan suami sebagai ibadah.

Berbahagialah, karena bisa menjadi ibu merupakan anugerah terindah dan amanah dari Allah SWT, untuk menjaga, memelihara dan memberikan yang terbaik sesuai tuntunan, cara dan jalan yang dikehendaki Sang Pencipta.

Tidak diragukan lagi bahwa anak merupakan penyejuk pandangan mata, sumber kebahagian dan belahan hati manusia dalam kehidupan ini. keberadaan mereka menjadikan kehidupan ini terasa manis, menyenangkan dan mudah mendapat rejeki, terwujud semua harapan dan hatipun menjadi tenang.

Untuk menjadi seorang ibu merupakan perjuangan panjang yang membutuhkan kerja keras, kesabaran dan keikhlasan, dari mulai hamil, melahirkan sampai memelihara dan mendidik anak menjadi manusia generasi baru yang lebih baik. Berbahagialah, karena kerja kerasmu, kesabaranmu, dan keikhlasanmu mendidik anak-anakmu dengan agama, mengajarkan sunnah-sunnah nabi kepada mereka dan mengarahkan mereka kepada hal-hal yang bermanfaat akan membawamu menuju titian surga Ilahi, Insya Allah.

Menjadi seorang ibu tidaklah mudah, mulai dari kehamilan yang tidak selalunya berjalan normal sampai persalinan yang terkadang mengancam jiwa. Namun berbahagialah, karena Allah maha Pengasih lagi maha Penyayang. kepayahan saat hamil dan keperitan ketika melahirkan merupakan perjuangan panjang dan melelahkan jika tidak dibarengi dengan keikhlasan dan ketaatan kepada yang Maha Pencipta.
saudariku... perlu dipahami sejak awal, bahwa keinginan untuk memperoleh anak, hendaknya didasari oleh empat perkara :

Hendaknya dimaksudkan untuk menjadi anak saleh (Maryam:4-6)
Hendaknya dimaksudkan untuk memperoleh cinta Rasulullah Saw, karena telah menambah jumlah ummatnya (HR. abu daud:2050, HR. An-Nasai:6/65. hadist ini dinyatakan shahih oleh Al-Albani dalam sahih Sunan Abu Daud), (HR. Ahmad:2/171), (HR. Ibnu Majah:1846 dengan sanad Hasan)
Untuk mendapatkan Berkah karena do'a anak saleh ini, setelah engkau meninggal dunia (HR. Muslim: 1631 dari hadist Abu Hurairah)
mendapatkan syafaat karena kematian anak yang masih kecil jika dia meninggal sebelum ayahnya meninggal (HR. Ahmad dalam Al-Musnad:2/509 dari hadist Abu Hurairah), (HR. Muslim:2635), (HR. Ahmad dalam Musnad: 3/436 dan 5/34).

Saudariku, berbahagialah engkau sebagai ibu, karena engkau merupakan salah satu aktor yang paling penting yang tidak boleh diremehkan perannya dalam proses pendidikan anak. Sisi mentalitas, spiritualitas dan tingkah lakumu sangat menentukan kualitas generasi yang engkau lahirkan. termasuk langkahmu dalam menjalani masa kehamilan, persalinan, masa nifas dan pengasuhan bayi diusia awal. Karena semua itu merupakan mata rantai yang tidak terputus dari sebuah upaya menyiapkan generasi yang soleh.